A Febre do Pilates

Por volta de 2006 , pouca gente imaginava o que era Pilates.

Ao deparar com as camas altas articuladas por molas, desavisados poderiam supor que entraram em réplicas de salas de tortura.

Hoje, de pequenos estúdios a grandes academias, o método criado pelo alemão Joseph Flats esta em toda parte, respondendo à demanda de uma legião de praticantes interessados nos benefícios alardeados pela imprensa e pelo boca a boca.

Infelizmente, além de profissionais bem formados, a explosão do Pilates deu espaço, também, para pessoas que viram no método um bom filão e, sem a devida capacitação, acabam expondo os alunos a sérios riscos para saúde. Um trabalho mal orientado pode gerar lesões gravíssimas. Pilates não é malhação e exige um trabalho de conscientizarão corporal muito sério.

Logo, pratique com segurança:

Descubra se seu professor é habilitado para dar aulas de Pialates
Observe se as turmas são pequenas
Relate qualquer problema de saúde para seu professor
Se você sofre de problemas mais sérios de coluna ou joelho procure orientação médica antes de iniciar a prática
Vá com calma no começo. Respeite seus limites
Fique atento ao seu corpo. Na dúvida, pare.

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